De volta aos treinos: inspiração para recomeçar

Prometi voltar com esta série e que melhor dia para o fazer senão na primeira segunda-feira deste mês? A verdade é que já tinha saudades dela e há muito tempo que ganhava coragem para a trazer de volta.

Entre começar a namorar com o André, começar a trabalhar, lançar Inês, os meus treinos foram desaparecendo do meu calendário semanal. Aliás, estes já tinham desaparecido há muito antes de algumas destas coisas acontecerem, mas não precisamos de falar disto. A verdade é que o meu Runkeeper ficou bastante abandonado e quase ganhou pó, tirando uma actividadezinha de vez em quando.

Mas chegou a altura de quebrar com isso e voltar aos treinos. Para começar já voltei a fazer pelo menos uma sessão de yoga por semana e já voltei a começar a ter mais cuidado com o que como. Agora o próximo passo é ganhar coragem para recomeçar a correr. Quem está comigo?


Para ajudar com esta decisão e para marcar o recomeço desta série aqui no blog. Aqui ficam algumas inspirações para esta nova semana:

Segue o álbum do(a) Tânia Sequinho De Volta aos Treinosno Pinterest.

Que acham de prometermos que vamos ser mais activos e agendar pelo menos uma actividade física para esta semana nas nossas agendas? Quem alinha?

Entretanto inspirada pela criação deste post, já:

  • consegui ceder à tentação de comer um dos chocolates que tivemos hoje em cima da nossa mesa de trabalho;
  • marquei dois treinos para esta semana: a 1ª volta às corridas e yoga;
  • bebi bastante água;
  • agendei uma Meatless Monday;
  • criei um calendário de exercício conjunto com o André;
  • e agendei um momento para planear os treinos para a próxima semana.
Let’s get healthy!
<3

PS: Fotografia de destaque do post por LuxxCultureGo via Pinterest.

By Tânia Sequinho

Tânia Sequinho é a autora por detrás do yoursecretgirl.com, o blog que criou para inspirar jovens mulheres a conseguirem a vida feliz, organizada e realizada com que sempre sonharam. Actualmente a Tânia vive com o namorado André e a sua gata Luna perto de Lisboa, e trabalha como Web e Mobile developer durante o dia e como blogger à noite. www.yoursecretgirl.com