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2014-03-06 16.47.28

Chegar aos 42km, será possível?

Hoje encontrei um vídeo que todos os corredores, os prós, os amadores, os novatos, e até para os que ainda estão à procura do dia certo para começar, vão adorar:

Nunca corri uma maratona e sempre olhei para esta prova como uma completamente impossível de realizar. Mas a verdade é que cada vez vejo mais que convicção e treino é tudo o que precisamos para tornar algo impossível em concretizável.

Por isso, quem sabe, daqui a uns meses não concretizas a tua primeira maratona? Quem sabe, daqui a um tempo não és também mais um dos corredores que acorda às 6 da manhã para ir correr? Quem sabe não serás tu, daqui a uma semana, aquela rapariga que vês a correr à beira da estrada ao final do dia ou à noite?

Acreditem, tudo o que precisam é querer e ganhar coragem para o primeiro treino!

<3

PS: E por falar em treinos, hoje voltei finalmente aos meus, yes!! Depois de mais de um mês parada, ganhei finalmente coragem e aproveitei o dia estar lindo. Podem ver mais sobre o treino aqui e acompanhar tudo ao minuto aqui.

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Doente? Inspirações para aqueles dias difíceis!

Ok. Então fui apanhada por algo que me parece estar a querer tornar-se uma gripe.

Não de todo a melhor altura para isso, com projectos em mão, posts para organizar para o mês do amor e a dois dias do casamento de um dos meus amigos.

Por isso, enfiei-me na cama e fui à procura de algumas inspirações para tornar este dia melhor e combater os sintomas mais rápido. Prontos para saberem o que fazer nestes dias?

 

Precisas de mais algumas inspirações, então recomendo-te estes posts:

 

Se estiverem doentes como eu,

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desejo-vos as rápidas melhoras!

<3

PS: Em relação a medicação, recomendo-vos não seguir as mencionadas nos vídeos, a não ser que as conheçam ou procurem saber mais sobre elas. Recomendo-vos sim, seguirem o conselho de um médico ou de um farmacêutico.

PS2: Imagem de destaque por marymargaret via Polyvore.

 

 

Segundo dia de treino

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(via)

É mesmo como a imagem acima diz. Quanto mais corro, mais gosto de ver que o meu corpo é capaz de mais, que eu sou capaz de mais. E muito mais do que alguma vez pensei.

É uma sentimento fantástico, dares por ti a correr com a chuva a cair certinha por cima de ti e não quereres parar. Foi o que aconteceu ontem.

O tempo não tem estado fabuloso para quem quer começar uma rotina desportiva fora de 4 paredes, mas o facto de me ter desafiado a cumprir um plano de treinos tem me feito sair de casa.

Ontem passou o dia todo a chover por aqui por estes lados (e por quase Portugal inteiro) e eu passei o dia a olhar para a janela à espera que fizesse uma aberta. Infelizmente anoiteceu mais uma vez sem ter muita sorte, mas quando por volta das 19h o tempo acalmou, peguei mais uma vez nos ténis e na sweatshirt com carapuço e lá fui eu.

Fiz muito bem em levar a sweatshirt, porque ainda não tinha descido a rua toda quando começou novamente a chover.

Nada de preocupante, carapuço posto e bem apertado, concentração e atenção onde punha os pés. Tudo correu bem e não podia ter sabido melhor! (Ainda melhor do que a primeira, acreditem!)

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O objectivo do treino de ontem era fazer 8 intervalos de corrida constante de 1 min intercalados com intervalos de 90 seg de descanso a andar.

Como o meu objectivo era completá-lo e sentir-me bem a fazê-lo, decidi seguir os conselhos da app e ir devagar. Corri a uma passada constante que sabia que ia aguentar e completei assim 2,80 km em 28 minutos.

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O melhor? É que me aguentei tão bem que fiquei surpreendida quando a aplicação disse que o treino estava terminado.

Cheguei a casa encharcada, sim, mas realmente feliz comigo própria.

E vocês? Também começaram o ano com algum treino ou objectivo desportivo novo? O que andam a fazer?

<3

PS: Se forem correr à chuva, não se esqueçam de ir bem agasalhados. É bonito e giro, sim, mas eu fui assim e mantive o corpo quente o tempo todo, só a cara apanhou chuva. E, além disso, logo que cheguem a casa enfiem-se debaixo de água quente. Sabe maravilhas e previne constipações!

PS2: Já leram o último post? Significava muito para mim se tirassem um tempinho para o fazer!

PS3: Para saberem mais sobre como tudo isto começou, o treino que estou a fazer e a aplicação que estou a utilizar acima leiam o primeiro post do Diário de treinos.